Elma ve yararları

Elma ve yararları

Pratik Bilgiler

06 Kasım 2013

ekledi.

Yorum Yaz

244 kez incelendi.

reklam

Elma, sonbahar başlarından ilkbahar başlarına kadar görebileceğimiz bir meyvedir. Elmanın anayurdu asyadır. İklimin uygun olması bakımından ülkemizde birçok yerde yetiştirlimektedir. Elma, taze ve kurutulmuş olarak yendiği gibi aynı zamanda da reçeli, kompostosu, marmelatı, tatlısı, meyve suyu, alkollü ya da alkolsüz içkileri yapılarak da tüketilebilen bir meyvedir.

Elma, lif fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, magezyum, a ve e vitaminleri açısından son derece zengin olan bir meyvedir. Elma kötü kolesterol seviyesini düşürerek kolesterol düzeyini iyi ayarlayıcı bir besindir. Aynı zamanda da elma lif açısından zengin bir meyve olduğu için sindirimimizi kolaylaştırır. Yüksek tansiyonu düşürme ve kan şekerini ayarlama özelliklerinin yanında elma, aynı zamanda romatizma ve gut hastalığına da iyi geldiği bilinmektedir. Günde 1 küçük elma tüketmeniz önerilmektedir.

elma ve yararları

Etiketler: , , , ,

Yorum Yaz